w domu

...i stało się. Jestem W Supermacu. 2 cziken brest sandwicze już dla mnie się robią. Do tego vaniliowy milkshake. 2x frytki W Samochodzie kilka kg owoców.W domu kilkanaście batonow i kilka kg lodów. Jadę po całości. ....a co tam Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-05-09 17:13:15

[...] grorzenie palcem. To co sobie zakładałem -przerobiłem. 5tygodni założenia trzymane w każdy dzień. Miałem nadzieję że jeszcze ten kolejny tydzień polecę - jakbym bym w domu sam i nie pracował - to jak najbardziej. Ale tak to nie wiem jakby to się skończyło prawdę mówiąc. Cofka nie powinna być. A jeśli będzie jednak wielka - to kolejny [...]

Brak ww daje powoli znać. Bez sił bez życia. Z fatem myślałem że będzie gorzej ale nie dopijam do 80g nawet. Jutro na 100% FAT Nite. Albo na mieście jak nie to w domu. Szkoda że w odróżnieniu od węgli kiedy ten wybór jeszcze jest tak w przypadku fatu praktycznie zerowy. Orzechy Masło orzechowe Czekolada 90% Sery tłuste Jaja Miecho ....i [...]

[...] o to samo nam chodzi tylko piszemy innymi slowami ;) Wazne ze idea ta sama ;) A co do silnej woli - jak to jest, ze w tłumie łatwiej się powstrzymać niż siedząc samemu w domu?????? EDIT: Absolutnie nie porównuje swojej formy do Twojej ani Mariana, ale mam podobne obserwacje. Dzisiaj po śnie który trwał blisko 11h wstałem i aż sam się [...]

[...] 3,2% tłuszczu 100ml Na noc: ZMB6 1kap. Suma całodzienna : ~30g WĘGLI ~50g FATU /SFD/Images/2015/8/29/9b5741a9aa454d85ad276ed38adacc0e.png brak mała niespodzianka w domu czekała: /SFD/Images/2015/8/29/6dfb36a6bda74bdc83bf0fcd83672db2.jpg Dziwne podejście mają,duży worek ma 2kg mały 250g. W porównaniu do normalnego białka 2,2kg: [...]

[...] nie ma opcji. Potem w pracy pozmieniałem to i tamto ,wydrukowałem bo pomyślałem że zrobię w okrojonej wersji,ale zapomniałem wziąć karteczki które wydrukowałem. }:-( Więc w domu na godzinę przed treningiem postanowiłem że jednak poszukam czegoś innego. Trening bydlaków vs OVT. Postawiłem na OVT. Choć trening bydlaków też wygląda nieźle,ale [...]

[...] noc: ZMB6 1kap. HOS Suma całodzienna : ~100g WĘGLI ~50g FATU W ciągu dnia poszła cała butla /SFD/Images/2015/9/18/fc1312a38efb44bb98f7dedbb87c496c.jpg Do tego mam gościa w domu: /SFD/Images/2015/9/18/5633a79ef33845b49dbe0eb85a935ab5.jpg /SFD/Images/2015/9/18/92e8e5a26af049398be09e70d51dad8f.png Biceps i Triceps (120 sekund przerwy) A1: Uginanie [...]

[...] krwi nic nie ma (wiadomo że są są zapasy gliko i imtg,więc tam jakiś katabolizmem się nie martwię). Więc każda rzecz która polepszy trening jest wskazana. W sferze doznań,czucia czy też 'jakości'. Z drugiej strony jestem suplojadem więc nawet jeśli to placebo a mam w domu - to i tak zjem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2015-09-24 11:11:27

[...] w 1 dzien nie mam. A tak to: Pierwszego szejka wypilem ok 30min po treningu. Drugiego po 60minutach po pierwszym,moze pozniej. Posiłek po kolejnych 60-90minutach. W domu bylem ok 14. Pierwszy posiłek ok 18........... i nadal zyję. %-) Przed treningiem: Pure power 14g Cytrulina 3g Bcaa 10-15g Tyrozyna 1g Na treningu: BCAA 10-15g Waxy [...]

[...] części to robią (i na odwrót pewnie też, nawiązując do wątku w Wojtka blogu) aby usłyszeć to od płci przeciwnej. Btw - Dobrze że na forum mogę czasami to przeczytać, bo w domu moja jest wyjątkiem, ale wyjątek potwierdza regułę, jak mnie w szkole uczyli. Choć na to akurat mam inną teorię. Jak ma się na codzień coś, to dopiero się to docenia [...]

[...] ciagu tygodnia ew.pizzy nie jadam czesto ale jak przychodzi co do czego to nie mam ochoty na pizze wiec jesli juz mialem tym razem jakies czity to bardziej jakas samorobka w domu niz zamowione z miasta a od Carb Nite - po chwilowym zauroczerniu - odchodze na zawsze ew. sporadyczne przypadki bo wykluczyc sie nie da ale celowo? bede unikal jak [...]

[...] jesc. Bratowa mawiala, bedziesz bezplodny od tych jajek. Brat mawial, ze 6 jajek to maks na tydzien. Czyli cos w tym jest wg. tuby propagandowej ;D jakbym byl u siebie w domu pewnego roku moja mamuska jak jadlem tylko jaja i karkówkę i chleb ze smalcem poleciała do doktora sie zapytać czy nie 'umre' od tego nie pamietam cop jej 'doktór' [...]

[...] jest zła. Całe rodziny nadal żyją jakby ich domem była jaskinia, inni z.kolei bez telefonu to jak bez ręki. Też mam znajomych (małżeństwa,pary) jak są nawet razem w.domu to piszą przez messanger'a. Bo i tak telefon w ręce. Fajny artykuł latał na necie /FB 'my wychowani w latach 80-90'. To tylko w.sumie 20-30lat a.pokazuje dosadnie jak [...]

Ja w pracy myślę co kupić na pierwszy posiłek, potem w domu wklepuje co zjadłem, patrze co zostało, wklepuje szejka, patrze co zostało, myślę co bym zjadł i co mam dostępne i w ten sposób dopasowuję się do założonych makrosów. Ostatni posiłek to uzupełnienie dnia do określonych wartości. Inaczej sobie tego nie wyobrażam, tak mi wygodnie. Te [...]

Dziś trening. HC 650g ww Dziś też pomiary. Jak również dodatkowy czit mil. Ucztę muszę zacząć wcześniej. Pomimo tego że w.soboty ćwiczę o 13,w domu jestem po 16,to uczta i tak dopiero po 20,więc ciężko zmieścić 4 posiłki. Dawno nie jadłem więc dziś coś innego /SFD/Images/2016/3/12/659f43bbfeb1433cb8ee77484dbddbd1.jpg Zmieniony przez - [...]

Też mam takie doświadczenia. Dlatego cenie sobie treningi w sobotę i w niedzielę. Jadę na 12-13, w domu o 15 i git. A w tygodniu - 19 powrót i do garów. Więc albo zjem szybko z wątpliwym pozytywnym wpływem na organizm, albo zarwę noc i się nie wyśpię :)

Też mam takie doświadczenia. Dlatego cenie sobie treningi w sobotę i w niedzielę. Jadę na 12-13, w domu o 15 i git. A w tygodniu - 19 powrót i do garów. Więc albo zjem szybko z wątpliwym pozytywnym wpływem na organizm, albo zarwę noc i się nie wyśpię :) Pewnie to najgorszy z możliwych wyjść ale ja mam budzik nastawiony na 1 Hehehe zazwyczaj po [...]

[...] nijak (u osób z syndromem byłego grubasa) do liczenia day by day. Można pójść dalej. Skoro bilans tygodniowy jest najważniejszy to czemu nie jeść więcej kiedy siedzimy w domu i się nie Ruszamy, a jeść 1/3 z tego kiedy chodzimy do pracy i mamy ciężki trening. Skoro bilans tygodniowy ma Znaczenie to dlaczego tak nie jeść? Albo w ogóle co [...]

U mnie w domu to się też nazywało makutra i pamiętam, jak większość ciast i kremów się w tym ucierało kręcąc w jedną stronę, żeby się nie "zwarzyło" i dodając składniki po łyżce %-) - sernik, babki ucierane... Trzymam na szafie przez sentyment lub na wypadek jakiejś katastrofy i braku prądu :)) Krem można zrobić mikserem, ale wystarczy ręczny [...]

[...] ale nic dzis sprawdzam i yeb jest ostatnio tez na cos czekalem - to witaminy sie pojawily a musialem u siebie zamawiac 10x drozej pozniej pudding tez w sumie juz mam w domu ale wysylka do mnie wyniesie wiecej niz ten pudding jest warty jedynie co to ze spaleczem sie zgralem ale najgorsze jest ten stack na takie cos czekalem [...]